Ginnastica facciale

Così come siamo abituati a prenderci cura del nostro corpo, facendo sport o andando in palestra, dovremmo cominciare ad utilizzare la stessa diligenza nei confronti del nostro viso. Ebbene non tutti hanno la possibilità di rivolgersi ad un chirurgo estetico e poi ci sono quelli come me, che non amano i trattamenti invasivi, per tutti noi esiste la “ginnastica facciale”, indicata a tutte … Continua a leggere

“Calamari ripieni”

Ingredienti per 4 persone: 4 calamari (circa 400gr) 2 carote (100 gr) Pane grattugiato (circa 80 gr.) 1 cipolla (50 gr.) Capperi (circa 50 gr.) Vino bianco 1/2 bicchiere Sedano 1 costa Olio extra vergine d’oliva 2 cucchiai Prezzemolo 1 ciuffo (circa 40 gr.) Sale marino integrale alcuni pizzichi  Preparazione: Pulire e lavare i calamari, separando i tentacoli e la … Continua a leggere

Latte di riso “fai da te”

Il latte di riso è consigliato a tutti i bambini ed adulti intolleranti al lattosio, ed a tutte quelle persone che ritengono come me, che il latte ed i latticini facciano male al ns organismo. Ingredienti per 4 persone: Acqua:12 bicchieri (circa 2 lt.) Riso integrale (possibilmente bio): 2 bicchieri (circa 400 gr.) Sale marino integrale: 1 pizzico Metodo di cottura: pentola … Continua a leggere

IGIENE INTESTINALE “La chiave della salute”

 Se solo cominciassimo ad accettare il fatto che il nostro corpo sia una “macchina“, una meravigliosa macchina, ma pur sempre una “macchina” forse cominceremmo a prendercene buona cura, anche perchè sappiamo benissimo che non sarà mai possibile rottamarla nè sostituirla. Nel momento in cui avremo preso coscienza di ciò, potremmo iniziare a darci da fare per riportare la nostra “macchina” nella forma … Continua a leggere